Canh đậu phụ sữa bò ngon cơm

By on September 15, 2013

Sữa và đậu phụ giúp giảm béo có vẻ như khó tin nhưng món canh đậu phụ sữa bò giúp bạn giảm béo hiệu quả. Chỉ cần bạn thực hiện đúng phương pháp sẽ thu được sẽ hiệu quả bất ngờ!

>> Xem thêm: Vân Đình không chỉ nổi tiếng Vịt cỏ/ Cách làm thịt viên chiên / Cách ngâm rượu gừng

Canh đậu phụ sữa bò giảm béo:

Nguyên liệu làm món canh đậu phụ sữa bò:

200g đậu phụ, 200ml sữa, một chút muối, 1 thìa đường, một chút bột nêm.

Cách làm canh đậu phụ sữa bò:

Cho đậu phụ vào sữa bò đun lên (có thể cho thêm một chút nước, đề phòng bị cạn nước), đợi nước sôi, nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

Canh đâu phụ, canh đậu phụ sữa bò, món canh

Canh đậu phụ sữa bò giúp bạn giảm béo hiệu quả

Cách sử dụng:

Ngày đầu tiên chỉ ăn canh đậu phụ.

Bắt đầu từ ngày thứ 2, cho thêm dưa chuột hoặc cà chua, nước ép rau quả.

Từ ngày thứ 3 bạn sẽ thấy công hiệu rõ rệt của loại canh giảm béo này.

Nguyên lý giảm béo:

Đậu phụ:

Đậu phụ giàu protein thực vật, ăn vào dễ no bụng, là thực vật có nhiều ưu điểm cho giảm béo. Ngoài ra, đậu phụ còn có tác dụng bài trừ lượng nước dư thừa, tăng cường chức năng tiêu hóa, đặc biệt có hiệu quả trong việc tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở bụng.

Sữa:

Muốn đạt được hiệu quả giảm béo bằng sữa thì phải biết khống chế mức năng lượng nạp vào cơ thể, bên cạnh việc uống sữa, nên giảm bớt các loại thực phẩm khác, đặc biệt là những thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp nhưng lại có nhiệt năng cao như: nước ngọt, bánh ngọt, kẹo… bữa tối nên giảm các món ăn chính, để đảm bảo cân bằng tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Nếu muốn giảm béo, không nên uống sữa sau ăn cơm và trước khi đi ngủ

>> Xem thêm: Vân Đình không chỉ nổi tiếng Vịt cỏCách làm thịt viên chiên / Cách ngâm rượu gừng

Chú ý:

Khi giảm béo bằng sữa và đậu phụ, nên chú ý mỗi ngày nạp vào cơ thể không vượt quá 1000 kilocalo.

Với hướng dẫn cách nấu món canh đậu phụ giúp giảm béo, chúc các bạn thành công và có một thân hình như ý!

Hương Giang

Các chủ đề cùng chuyên mục:


About monanngon

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

{http://tygiavang.vn}